前回から少し時間が経ってしまいましたが、、、
暑い暑い夏、皆様お元気でお過ごしでしょうか？
私はこの夏、今までのヨガ指導者資格に加えて【呼吸トレーナーL】という、運動生理学の観点から呼吸に特化した内容の指導者資格取得に向けて頑張っております。
今は「楽に歌いたい」「楽に高音を出したい」「ロングトーンを安定させたい」という様々な声のお悩みを持つ方々を中心に、ヨガの側面も加えた声のためのストレッチを指導をさせていただいております。
「アウターマッスルを緩めてインナーマッスルを使えるように」を目的としておりますが皆様との時間を共有させていただく中で、緩めてばかりでなくインナーマッスルを鍛える方法を考えなくては、と思い始めておりました
ただインナーマッスルを鍛えるというのはとても難しく、下手なやり方をするとせっかく使えるようになったインナーマッスルをまたアウターマッスルでガチガチに固めてしまうことになりかねないので慎重に考えておりましたところ、、、
とうとう出会えたのが「呼吸トレーナーL」です。
そもそも「ほんとうの呼吸とは？」
これについてこれから少しずつお話しさせていただきますね。
まずは皆様、ご健康にご留意くださいませ。