ヨガインストラクターでもあるソプラノ歌手・盛かおる考案のオリジナルメソッドです。
簡単な操作で背骨から緩め、呼吸を深めて歌いやすい身体にしていきます。一緒に「楽しく歌える楽器作り」をしていきましょう。

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  ヨガモニメソッドは身体に良いだけで無く、歌声に効果があります。特に呼吸法を歌う時に役立ています。 心と体のメンテナンスが出来てとても助かります。（60代・受講3年目）

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  歌のためには筋トレだけでなくストレッチが大切だと思い、ヨガモニメソッドを受講し始めました。次第に声に幅が出てきた様に感じています。（50代・受講2年目）

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  歌う時の発声が上手くできるようになりたい、運動不足を解消したい、と受講し始めました。結果、左肩関節炎が治り、肩こりしにくくなり、そのお陰か声も出しやすくなってきました！（40代・受講2年目）

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  身体の硬さ・ゆがみの改善、リラックスを目的に受講し始めましたが、姿勢が良くなり、股関節が少し柔らかくなり、息が流れやすく、呼吸がしやすくなったという効果を感じています（50代・受講3年目）

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  zoom なので家で気楽に出来るところがありがたく、身体も心も健やかになっていくのを感じ続けています。（80代・受講4年目）

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  ヨガモニメソッドの内容に納得です！オンラインで気楽に受講できるのでありがたいです。定期的に体を十分に動かす大切さを感じています。個人での体操・ストレッチはついつい甘くなっていきます。（60代・受講3年目）

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  おかげさまで首、かなり軽くなりました。ボールを使ったストレッチは本当にいいですね。自分で身体のメンテナンスができるんですね。ありがとうございました。(60代・女性)

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  ヨガをやってる最中、以前よりも呼吸がたっぷりできて楽になってきた気がします(60代・女性)

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  おかげさまで自分でも変化を感じています。整体に行くと、肩甲骨周りが柔らかいですね、と言われます！ありがとうございます。感謝です(60代・女性)

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  気温が下がってきたせいか、動かしているとあちこちに筋肉のこわばりを感じました。やはりヨガを続けて筋肉を動かし続けることが大事だと思いました。(60代・女性)

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  昨日は体を動かさなかったのでよく眠れなかったのですが、ヨガの日はよく眠れるので今日は安心です！(60代・女性)

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  3年以上習っていて今日初めて「骨盤を立てる」という感覚がつかめました！(60代・女性)

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  身体中に酸素が取り込めた感じです！(40代・女性)

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  身体がほぐれホカホカしています。ヨガは心身共に元気になるので不思議です。(80代・女性)

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  最近ヨガモニに顔ヨガが追加されて、顎の力を抜くのにいいと思って参加しているのですが、毎回たった20分でビフォーアフターの顔が違いすぎて驚いています。ヨガモニは美容にもいいですね！(顔ヨガ20分、ボディヨガ70分 40代・受講2年目）

皆さまからよく寄せられる質問に
お答えしておきます。

• Q

  ヨガはまったくの初心者ですが大丈夫でしょうか？

  A

  はい、大丈夫です。まったくヨガをしたことない方でも安心して取り組めます。
  また、多くの方がヨガ初心者ですが効果を実感していただいております。

• Q

  体がとても硬いのですが、そんな私でも参加できますか？

  A

  はい、参加できます。少しずつ無理なく体をほぐしていきますので、硬い方でも問題ありません。

• Q

  歌の初心者ですが、初心者でも取り組んだ方がよいですか？

  A

  はい、初心者の方からプロの方まで、どなたでも取り組んでいただいて効果を実感していただいています。

• Q

  忙しいのですが、毎日取り組むのにどれくらい時間が必要ですか？

  A

  1日5分〜実践可能なメソッドです。テレビをみながら、寝る前など、隙間時間や空いた時間を利用しても取り組めます。