お知らせ– category –

「呼吸は肺だけでするもの」と思っていませんか？ 実は呼吸は、全身がつながって行う運動です。 足裏から、膝、股関節、骨盤、背骨、肋骨、そして横隔膜へ…。 このつながりがスムーズになるほど、呼吸は深くなり、声も自然に響きやすくなります。 リセット...

【なんとなく、やる気が出ない…そんな日が増えていませんか？】 梅雨から夏へ向かうこの時期。 「朝から体が重い」「頭がぼんやりする」「食欲がない」「足がむくみやすい」「何となく気持ちが前向きになれない」 そんなことはありませんか？ 東洋医学では...

突然ですが、今、舌に力が入っていませんか？ 少し前に「落ち舌」という言葉が話題になりました。舌が下に落ちていると、飲み込む力が衰えたり、口呼吸につながる。だから舌を上あごにべたっとつけるトレーニングが注目されました。これは体の軸を作るとい...

いつもありがとうございます。今日はひとつ、大切なお知らせがあります。 これまでお伝えしてきた「ヨガモニヴォイスメソッド」は、これから「リセットチューニング（体・声）」として新しくスタートします。 内容が大きく変わるわけではありません。これ...

年が明けてしばらくすると、「声が出にくい」「かすれる」「喉が重い」そんな違和感を感じる方がとても多くなります。 実は年始は、一年の中でも声の調子が落ちやすい時期です。 年末年始は、生活リズムの変化や冷え、食事量の増加、睡眠時間の乱れなどが...

前回の配信では、【季節の変わり目と、腰と声のつながり】についてお話ししました。 実はその後しばらく、11月のリサイタル準備に集中する時間が続いていました。 歌い込む日々の中で、あらためて強く感じたことがあります。 それは声は本当に、身体と心の...

夏から秋へと移り変わる時期、腰痛やぎっくり腰に悩む方が増えるのをご存じでしょうか。先日の【ヨガモニヴォイスメソッド（現リセット・チューニング）】オンラインレッスンでも、10人中4人が腰の不調を訴えていました。実はこの背景には、気温や湿度の急...

連日うだるような暑さが続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？先日、NHKの朝の情報番組「あさイチ」で、とても興味深い話題が取り上げられていました。テーマは「熱中症対策」と「血流」。専門家の方がこう話していたのです。 「血流を良くする...

いつだったか、コンサート前に緊張していて、お腹も固まってるなあ、と感じていた時に 大好きな友人の笑顔を見てつい私も笑顔になったんです。 その時、ふっと【横隔膜が緩む】のを感じました。 もちろんそのコンサートはうまくいきましたよ♪友人に感謝で...

今回の「ちょっとためになる話」は、オンラインクラスでいただいた素敵なご質問をご紹介します。 「左右の肺で息の入り方に違いがあるように感じますが、心臓や肝臓の位置と関係ありますか？」 実は、私たちの肺は左右で形も大きさも少し違うんです。右の...