これまで「ヨガモニヴォイスメソッド」としてお伝えしてきた内容を、
より本質的に、よりわかりやすく――
《リセットチューニング（声・体）》として再構築しました。
声は「鍛えるもの」ではなく、
本来の状態に“調律（チューニング）”するものです。
声が出にくくなった
疲れやすくなった
姿勢が崩れてきた
それは「年齢のせい」ではありません。
声は、体・呼吸・脳のバランスによって生まれています。
このバランスを整えることで
がんばらなくても、自然に声が出る状態へ。
リセットチューニングは、声と体を“本来の状態に戻す”メソッドです。
リセットチューニングとは
これまで「ヨガモニヴォイスメソッド」としてお伝えしてきた内容を、
より本質的に、よりわかりやすく――
《リセットチューニング（声・体）》として再構築しました。
ヨガという枠にとらわれず、
「体を整え、声を本来の状態に戻す」ことにフォーカスしたメソッドです。
これまでの指導経験と、延べ7000名以上の実践をもとに
よりシンプルで、より効果的な形へと進化しました。
コンセプト
声は「鍛えるもの」ではなく
本来の状態に“調律（チューニング）”するものです。
無理に頑張るのではなく、
体をゆるめ、整え、必要な筋肉だけが自然に働く状態へ。
その結果として
ラクに通る声が生まれます。
こんなお悩みありませんか？
・声が出にくくなってきた
・すぐに疲れる
・大きな声が出ない
・人前で話すと緊張する
・姿勢が気になる
・呼吸が浅い
・若い頃の声を取り戻したい
👉ひとつでも当てはまる方は、改善できます
なぜ声が出にくくなるのか
多くの方が「発声の問題」だと思っていますが
実は違います。
原因は
・体のこわばり
・呼吸の浅さ
・姿勢の崩れ
・自律神経の乱れ
です。
👉つまり
体を整えない限り、声は変わりません
リセットチューニングの特徴
① 体を“ゆるめる”ことから始める
② 呼吸を深く整える
③ インナーマッスルを目覚めさせる
④ 無理なく声につなげる
この順番で整えることで
👉「がんばらないのに声が出る」状態になります
レッスンの流れ（例）
最初の30分は
横になって体をゆるめる時間
・肩甲骨、背骨の調整
・表情・呼吸のリセット
・自律神経を整える
ここで
寝てしまう方もいらっしゃいます
その後
・呼吸トレーニング
・体幹・骨盤調整
・バランス
・声につなげるワーク
👉体を“調律してから”声を出すことで
驚くほどスムーズに声が出るようになります
生徒様の声
・呼吸器官が柔らかく拡げられるのを感じられるようになった
・身体の隅々まで声が響く感覚が出てきた
・首や舌根を緩め、柔軟にして 気道を確保できるようになった
・身体の中心の筋肉を感じ、気持ちよく緩められるようになった
・顔ヨガでは、過去の自分は目つきや表情も真剣すぎていたと感じる・今は街を歩く時も目を見開いている気がする
・体調がとても良くなった
・ヨガをしないと身体が硬くなる感覚がわかるようになった
こんな方におすすめ
・50代以降で声の変化を感じている方
・健康的に体を整えたい方
・歌をもっと楽に歌いたい方
・人前で自信を持って話したい方
講師プロフィール
ソプラノ歌手として1000ステージ以上の舞台を経験。
声を追求する中で「体・呼吸」の重要性に気づき、ヨガ・呼吸法など7つの指導資格を取得。
その経験をもとに
リセットチューニング（声・体）を構築。
一人ひとりの状態に合わせた丁寧な指導に定評がある。
声が変わると人生が変わります。
もう一度「気持ちよく声が出る自分」を取り戻しませんか？
✔ 自信がつく
✔ 表情まで明るくなる
コース・料金案内
🔸 グループレッスン
― みんなで楽しく、整える習慣づくり ―
「やるとスッキリ！やらないと気持ち悪い」
入会金：1,100円
月会費：6,600円（80分×月12回）
✔ 運動・呼吸・姿勢を「生活の一部」にしたい方
✔ 一人だと続かない方
✔ 無理なく健康習慣を身につけたい方におすすめ
仲間と一緒に取り組むことで、
楽しみながら“続く体づくり”ができます。
👉 目的：整える習慣をつくること
🔸 パーソナルレッスン
― あなた専用のオーダーメイド調整 ―
入会金：1,100円
11,000円／60分・1回
✔ 姿勢・呼吸・不調を根本から改善したい方
✔ 早く結果を出したい方
✔ 人には言いにくい悩みがある方におすすめ
体・呼吸・癖を細かく見ながら、
あなただけの方法で丁寧に整えていきます。
👉 目的：悩みを根本から改善すること
🔸体験レッスン
グループ：1,000円
パーソナル：2,000円
※初回限定（公式LINEご登録の方は無料）
※お支払いは「UFJ銀行」「GMOあおぞらネット銀行」決済がお選びいただけます
よくある質問（Q&A)
Q. 声楽未経験でも大丈夫？
はい、まったく問題ありません。
リセットチューニングは、
「上手に歌うための専門訓練」ではなく、
まず“声がラクに出る体と呼吸”を整えることを大切にしています。
そのため、
- 歌の経験がない方
- 学生時代以来まったく歌っていない方
- カラオケが苦手な方
でも、安心してご参加いただけます。
「声を出すことが楽しい」
「話すのがラクになった」
そんな変化を感じていただくところから、丁寧にサポートしています。
Q. 年齢制限は？
いいえ、年齢制限はありません。
これまでに、
30代〜80代までの幅広い年代の方にご参加いただいています。
リセットチューニングは、
無理に体を動かしたり、強く鍛えたりする方法ではなく、
その日の参加者の体力・状態・ペースに合わせて整えていくメソッドです。
そのため、
- 「体力に自信がない」
- 「今から始めても遅いのでは…」
- 「年齢的に浮かないか心配」
という方でも、安心して続けていただけます。
「もっと早く始めればよかった」
とおっしゃる方も多いです。
Q. オンラインが苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
はい、ご安心ください。オンラインが苦手な方こそ大歓迎です。
これまでにも、
- Zoomを使ったことがなかった方
- 操作に不安があった方
- 「機械が苦手で…」とおっしゃっていた方
が、たくさん参加されています。
レッスン前には、
- 接続方法のご案内
- 必要に応じた事前サポート
- わからないところのフォロー
など、一つずつ丁寧にサポートしています。
「思っていたより簡単でした」
「すぐ慣れました」
というお声も多くいただいています。
安心してレッスンに集中していただける環境づくりを、大切にしています。
Q. 続けられるか不安なのですが、大丈夫でしょうか？
はい、ご安心ください。無理なく続けられる仕組みを大切にしています。
リセットチューニングは、
ご自宅などの安心できるパーソナルスペースで受けられるため、
周りの目を気にせず、人と比べる必要がありません。
また、
- 画面オフでの参加もOK
- 体調や予定に合わせて調整OK
- できる範囲での参加でOK
なので、プレッシャーなく続けていただけます。
実際に、
「自分のペースでできるから気が楽」
「気軽に参加できて、体を動かす習慣ができた」
と喜ばれる方が多いです。
“がんばる”よりも、
“自然に続く”ことを大切にしたレッスンです。
講師プロフィール
◆ソプラノ歌手としてこれまでに
1000ステージ以上経験
◆歌指導者として
のべ7600人以上指導
◆ヨガモニヴォイスメソッドインストラクターとして
のべ3300人以上指導
私自身、歌うときに頑張りすぎてお腹を固めてしまったり、呼吸を安定してコントロールすることが苦手で声を無駄に疲れさせてしまったりしたことからヨガに出会い、その効果で次第に歌うことが楽になってきた経験があります。そこからさまざまなヨガにヒントを求め、様々なストレッチ、アスリート向けの呼吸トレーニングなどの中から「声を出すこと」に効果があったものだけを取り出して体系化しました。「声」と「心」と「体」をつなげてハーモニーさせるためのテクニックを体系化したのが「リセットチューニング」です。
参考：顔ヨガ・背骨メンテナンスヨガ・肩甲骨ヨガ・ヨガ・ニードラ（眠りのヨガ）・呼吸トレーナーL
まずは体験から、お気軽にどうぞ。