ピックアップスライダー– category –

「呼吸は肺だけでするもの」と思っていませんか？ 実は呼吸は、全身がつながって行う運動です。 足裏から、膝、股関節、骨盤、背骨、肋骨、そして横隔膜へ…。 このつながりがスムーズになるほど、呼吸は深くなり、声も自然に響きやすくなります。 リセット...

【なんとなく、やる気が出ない…そんな日が増えていませんか？】 梅雨から夏へ向かうこの時期。 「朝から体が重い」「頭がぼんやりする」「食欲がない」「足がむくみやすい」「何となく気持ちが前向きになれない」 そんなことはありませんか？ 東洋医学では...

いつだったか、コンサート前に緊張していて、お腹も固まってるなあ、と感じていた時に 大好きな友人の笑顔を見てつい私も笑顔になったんです。 その時、ふっと【横隔膜が緩む】のを感じました。 もちろんそのコンサートはうまくいきましたよ♪友人に感謝で...