声・呼吸・姿勢から整える“がんばらなくてもラクに通る声”へ

歌う人がどんな姿勢でも自由に歌える体の使い方を目指してこのメソッドを作りました。
インナーマッスルを自在に使える体になることで、姿勢改善や呼吸改善があなたの日常にも役立っています。

Yogharmony（ヨガモニー）は、Yoga（つなげる）＋Harmony（調和する）。
心・体・呼吸・声をつなげ、調和へ導くメソッドです。

ソプラノ歌手×ヨガインストラクター
盛かおるの《ヨガモニヴォイスメソッド》

指導歴30年／延べ7000名以上
音楽家・一般の方も受講

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「はじめての
ヨガモニヴォイスメソッド」

こんなお悩みありませんか？

✔ 高音が苦しい
✔ 声がすぐ疲れる
✔ 呼吸が浅い
✔ 緊張すると声が震える
✔ 姿勢が崩れやすい
✔ 年齢とともに衰えを感じる

↓

それ、「才能」や「年齢」の問題ではありません。

なぜ、今までうまくいかなかったのか？

発声だけ練習していた

呼吸の「使い方」を知らなかった

体と声を別々に考えていた

実は・・・

声は「体・呼吸・脳」の連動で決まります。

ヨガモニヴォイスメソッドとは？

・このメソッドは、歌う人の体の仕組みを元に、日常の声や体もラクにする使い方として体系化されたものです。

「Yogharmony（ヨガモニー）」とは、
〈Yoga（つなげる）〉と〈Harmony（調和する）〉を組み合わせた、造語です。

心・体・呼吸・声を“つなげて”、
本来のバランスへと“調和させていく”——
そんな想いを込めて名付けました。

ヨガモニヴォイスメソッドは、
ただ声を鍛えるのではなく、
その人本来の自然な状態へ戻していくことを目的としています。

コンセプト

ヨガ × 声楽 × 解剖学 × 自律神経
を融合した独自メソッド

３つの特徴

① 無理に鍛えない
② 自分の体に合った声づくり
③ 日常でも使える

受講するとこう変わります

✔ 声が楽に出る
✔ 長時間歌っても疲れにくい
✔ 本番で緊張しにくい
✔ 自信がつく
✔ 表情まで明るくなる

受講者の声

レッスン内容・流れ

① カウンセリング
② 姿勢・呼吸チェック
③ ヨガモニ実践
④ 声への応用
⑤ フィードバック

受講方法：zoomでのオンライン開催
（参加者は音声ミュート）

※ヨガマット・バスタオル2枚・23㎝～25㎝のヨガ（ピラティス）ボールをご用意下さい

コース・料金案内

🔸 グループレッスン

― みんなで楽しく、整える習慣づくり ―

入会金：1,100円
月会費：6,600円（80分×月12回）

✔ 運動・呼吸・姿勢を「生活の一部」にしたい方
✔ 一人だと続かない方
✔ 無理なく健康習慣を身につけたい方におすすめ

仲間と一緒に取り組むことで、
楽しみながら“続く体づくり”ができます。

👉 目的：整える習慣をつくること

🔸 パーソナルレッスン

― あなた専用のオーダーメイド調整 ―

入会金：1,100円
11,000円／60分・1回

✔ 姿勢・呼吸・不調を根本から改善したい方
✔ 早く結果を出したい方
✔ 人には言いにくい悩みがある方におすすめ

体・呼吸・癖を細かく見ながら、
あなただけの方法で丁寧に整えていきます。

👉 目的：悩みを根本から改善すること

🔸体験レッスン

グループ：1,000円

パーソナル：2,000円

※初回限定（公式LINEご登録の方は無料）

※お支払いは「UFJ銀行」「GMOあおぞらネット銀行」決済がお選びいただけます

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よくある質問（Q&A)

Q. 声楽未経験でも大丈夫？

はい、まったく問題ありません。

ヨガモニヴォイスメソッドは、
「上手に歌うための専門訓練」ではなく、
まず“声がラクに出る体と呼吸”を整えることを大切にしています。

そのため、

歌の経験がない方
学生時代以来まったく歌っていない方
カラオケが苦手な方

でも、安心してご参加いただけます。

「声を出すことが楽しい」
「話すのがラクになった」

そんな変化を感じていただくところから、丁寧にサポートしています。

Q. 年齢制限は？

いいえ、年齢制限はありません。

これまでに、
30代〜80代までの幅広い年代の方にご参加いただいています。

ヨガモニヴォイスメソッドは、
無理に体を動かしたり、強く鍛えたりする方法ではなく、
その日の参加者の体力・状態・ペースに合わせて整えていくメソッドです。

そのため、

「体力に自信がない」
「今から始めても遅いのでは…」
「年齢的に浮かないか心配」

という方でも、安心して続けていただけます。

「もっと早く始めればよかった」
とおっしゃる方も多いです。

Q. オンラインが苦手なのですが、大丈夫でしょうか？

はい、ご安心ください。オンラインが苦手な方こそ大歓迎です。

これまでにも、

Zoomを使ったことがなかった方
操作に不安があった方
「機械が苦手で…」とおっしゃっていた方

が、たくさん参加されています。

レッスン前には、

接続方法のご案内
必要に応じた事前サポート
わからないところのフォロー

など、一つずつ丁寧にサポートしています。

「思っていたより簡単でした」
「すぐ慣れました」

というお声も多くいただいています。

安心してレッスンに集中していただける環境づくりを、大切にしています。

Q. 続けられるか不安なのですが、大丈夫でしょうか？

はい、ご安心ください。無理なく続けられる仕組みを大切にしています。

ヨガモニヴォイスメソッドは、
ご自宅などの安心できるパーソナルスペースで受けられるため、
周りの目を気にせず、人と比べる必要がありません。

また、

画面オフでの参加もOK
体調や予定に合わせて調整OK
できる範囲での参加でOK

なので、プレッシャーなく続けていただけます。

実際に、

「自分のペースでできるから気が楽」
「気軽に参加できて、体を動かす習慣ができた」

と喜ばれる方が多いです。

“がんばる”よりも、
“自然に続く”ことを大切にしたレッスンです。

ヨガモニYogharmonyとはYoga（つなげる）とHermony（調和する）を合体させた造語です。

講師プロフィール

◆ソプラノ歌手としてこれまでに
1000ステージ以上経験

◆歌指導者として
のべ7600人以上指導

◆ヨガモニヴォイスメソッドインストラクターとして
のべ3300人以上指導

私自身、歌うときに頑張りすぎてお腹を固めてしまったり、呼吸を安定してコントロールすることが苦手で声を無駄に疲れさせてしまったりしたことからヨガに出会い、その効果で次第に歌うことが楽になってきた経験があります。そこからさまざまなヨガにヒントを求め、8400万通りもあると言われるヨガポーズや様々なストレッチ、アスリート向けの呼吸トレーニングなどの中から「声を出すこと」に効果があったものだけを取り出して体系化しました。「声」と「心」と「体」をつなげてハーモニーさせるためのテクニックを体系化したのが「ヨガモニヴォイスメソッド」です。
参考：顔ヨガ・背骨メンテナンスヨガ・肩甲骨ヨガ・ヨガ・ニードラ（眠りのヨガ）・呼吸トレーナーL

まずは体験から、お気軽にどうぞ。

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