その1

気温の変化が激しいこの頃、なんとなく体調がすぐれない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時には「肩甲骨」を動かしてみてください。肩甲骨は背中で1番大きな骨。ここを動かすことでたくさんの筋肉が動き、リンパの流れも良くなって自律神経も整いやすくなります。もちろん呼吸も深まります☺️

歌う時だけではなく、日常を元気に過ごすためにもぜひお試しくださいね♪

肩甲骨ってこんなに動くんだ！というインスタanatomylaboさんのリール動画をシェアさせていただきますね！ご参考になさってください♪⬇